Cómo cuidar mis rodillas cuando corro
Muchos deportistas atribuyen sus problemas de rodillas a las carreras. Sin embargo, correr no es la causa de ninguna lesión, sino la forma en que lo hacemos. Por ello, es necesario que mejoremos nuestra técnica para causar el menor impacto en las articulaciones, además de tomar una serie de precauciones básicas. Por ello, en este artículo de un Como le contamos cómo cuidar las rodillas cuando corro. Instrucciones Intente correr sobre superficies blandas. Es aconsejable evitar superficies como el asfalto o la piedra cuando sale a entrenar. En...
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