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Cómo cuidar mis rodillas cuando corro

 Muchos deportistas atribuyen sus problemas de rodillas a las carreras. Sin embargo, correr no es la causa de ninguna lesión, sino la forma en que lo hacemos. Por ello, es necesario que mejoremos nuestra técnica para causar el menor impacto en las articulaciones, además de tomar una serie de...

Ensalada de papas, huevos y lechugas, La gran Bodega!

Tiempo: 15 minutos Prepara esta ensalada para una cena , con lechugas Americanas  mezcladas con mas..   Preparación Pelar las papas, cortarlas en trozos medianas y hervirlas hasta que queden tiernas. Escurrirlas y dejarlas enfriar bien, si es posible en la Refrigeradora. *Hervir los huevos hasta que estén duros, dejarlos...

10 beneficios de los pepinos

Los pepinos son la cuarta hortaliza más cultivada en el mundo y conocidos por ser uno de los mejores alimentos para la salud general de tu cuerpo, que a menudo se refiere como un súper alimento. En la Gran Bodega de las Frutas y Verduras...

COMO CELEBRAR EL AÑO NUEVO A BUEN PRECIO

Aquí  preparamos  una serie de consejos para que pase la noche de Año Nuevo en un ambiente de fiesta y al mejor precio El primer día del año es un día de fiesta, con muchas cosas buenas por hacer para celebrar la llegada del nuevo año...

Coma sano: los vegetales con menos calorías y beneficios

Comer sano, nos ayuda a mantener un peso saludable, nos llena de vitalidad y bienestar, nos ayuda a vivir más años y a tener una mejor calidad de vida. También previene enfermedades como la obesidad, la desnutrición, la anemia, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la...

Vida sana: beneficios del agua en el organismo.

Tener salud no es sólo no estar enfermo. Es disfrutar de un bienestar general físico y anímico. Mantener o conseguir una adecuada calidad de vida debe ser uno de nuestros principales objetivos para conseguir un estado óptimo de bienestar. La OMS define la “Salud” como...